¿Quieres cuidar tu corazón?

¡Hola chic@s!

El motor de nuestro cuerpo, el que late a toda prisa cuando vemos a las personas que queremos, el que nos acompaña en las mejores y peores sensaciones y emociones... El corazón.

Sin duda, el corazón es una parte fundamental de nuestro organismo sin la que no podríamos vivir y por ello debemos cuidarlo si queremos evitar que se desarrollen enfermedades cardiovasculares que pueden afectar gravemente a nuestra salud.

Por ello, desde Farmacia del Río, queremos darte algunas recomendaciones y consejos para cuidar de tu corazón.

1. Cuidado con la tensión
La hipertensión eleva (y mucho) el riesgo de sufrir infartos, por ello es importante tomar medidas que mantengan nuestra tensión en los niveles adecuados.
¿La mejor opción? Nuestra fantástica dieta mediterránea.

2. ¿Te afecta mucho el trabajo?
El trabajo excesivo perjudica la salud cardiovascular a largo plazo. Varios estudios han demostrado que trabajar más de 46 horas a la semana incrementa el riesgo a sufrir ataques al corazón, anginas de pecho y otros fallos cardíacos.

3. El té es un gran amigo del corazón
Verde, negro o rojo, no importa, el té es un gran amigo de nuestro corazón.
Se ha demostrado que aquellas personas que toman una taza de té al día tienen un 35% menos de posibilidades de sufrir problemas cardiovasculares.

4. Emociones y ansiedad
Cuidar nuestras emociones es fundamental para la salud de nuestro corazón.
La ansiedad, tristeza y los enfados pueden desestabilizar nuestro corazón, especialmente la ansiedad la cual aumenta hasta en un 750% el riesgo a sufrir infartos.

5. Despídete del tabaco
El tabaco es muy perjudicial, no solo para nuestro corazón, también para nuestro sistema respiratorio, digestivo y, en definitiva, todo nuestro cuerpo.

Cuidar de la salud de tu corazón no es difícil, pero para ello debes ser constante.